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皱纹、皮肤暗沉、色素沉着和皮肤下垂。 所有我们希望的事情都不会发生在我们身上。 长时间以来皮肤发生变化的主要原因是什么？ 是我们的基因吗？时间到了吗？或者是外在的东西？ 80%的皮肤老化都是由这个引起的 研究人员发现，80%的皮肤老化是由阳光和环境造成的。 1您瞧，阳光会导致您的皮肤形成自由基。问题是这些自由基与皮肤结合并阻止其产生胶原蛋白和弹性蛋白，而胶原蛋白和弹性蛋白对于健康的皮肤至关重要。您可能会注意到的一些衰老迹象包括暗沉、肤色不均匀、皮肤变薄和皱纹。 以下是一些延缓衰老过程的方法。 认真对待 SPF 寻找含有氧化锌或二氧化钛作为列表中成分之一的防晒霜。这些成分可以更好地防止 UVA 射线。而UVA射线是导致皮肤老化的主要原因。 仅防晒霜只能阻挡 55% 由紫外线照射引起的自由基。 2某些防晒霜与皮肤接触时会产生自由基。 谨慎选择护肤成分 为了进一步帮助防止自由基造成的损害，请使用含有大量抗氧化剂的护肤品。 外用抗氧化剂可以在自由基有机会破坏您的皮肤之前“钩住”并中和自由基。简而言之，抗氧化剂就像一个盾牌。如果配方正确，保湿霜会产生抗氧化剂库，在一段时间内保护您的皮肤。它可以预防甚至逆转自由基造成的损害，让肌肤健康亮丽。 最重要的是，使用正确类型的抗氧化剂有时可以触发您的皮肤产生一种称为透明质酸的物质，这是一种保湿化合物。 透明质酸可以锁住水分，保持皮肤润滑和湿润，防止因衰老而导致的皮肤暗沉。 考虑服用内部抗氧化剂 一些报告表明，老化或光损伤皮肤的维生素 C 水平较低。 3 维生素 C 促进胶原蛋白形成，中和自由基，从而减少阳光造成的皮肤损伤，还有助于减少皮肤色素沉着。 参考： 张S，等。对抗皮肤衰老：从实验室到临床的方法。细胞移植2018：27（5）：729-738。 特朗 PS.皮肤病学中的维生素 C。印度 Dermatol Online J 2013：4(2)：143-6。 拉尔·JM...

我喜欢喝绿茶。 我每天都喝。 我父母每天都喝。 我妈妈82岁了，看上去60多岁了。 她最喜欢的运动是尊巴舞和散步。 自从封锁以来，她就无法去健身房了。她告诉我她最近最喜欢的是韩国尊巴舞。 每天早上，她都会在家与 YouTube 上的虚拟韩国团队一起锻炼。 这位每天至少锻炼 2 小时的女士已经 82 岁了！ 她一直都是这样。 而且她一直都喝茶。 当我研究绿茶时。 我对它的研究数量感到震惊。 字面意思是数千。全部发表在医学期刊上。 以下是有关绿茶的一些事实。 绿茶经常被用作脂肪燃烧补充剂，因为根据研究，绿茶可以增加脂肪燃烧并提高新陈代谢率。 1 绿茶可以帮助您在漫长的一天后放松下来。它含有氨基酸 L-茶氨酸（γ-谷氨酰乙基酰胺），可促进神经系统放松。 研究表明，绿茶可以通过改善总胆固醇和低密度脂蛋白（坏）胆固醇水平来改善心脏病。 2 那么这与皮肤上的绿茶有什么关系呢？ 绿茶之所以成为一种真正出色的成分，是因为它含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂。 这种抗氧化剂可以保护体内的细胞。当您将绿茶涂抹在皮肤上时，抗氧化剂会以同样的方式保护皮肤，防止细胞损伤。 80%的皮肤损伤是由紫外线照射造成的。通过在皮肤上涂抹抗氧化剂，可以保护皮肤免受紫外线辐射，并使其有机会恢复。 这意味着您的皮肤可以更快地恢复活力，变得更明亮，看起来更年轻。 这就是为什么它是我们配方中的“英雄”成分之一。 它就像我们每天可以使用的防止皮肤老化的工具。 克里斯x 参考： 1. Diepvens K 等人。肥胖和产热与咖啡因、麻黄碱、辣椒素和绿茶的摄入有关。美国生理学杂志 2007...