我们可以预防皮肤老化吗？这是您需要知道的

皱纹、皮肤暗沉、色素沉着和皮肤下垂。

所有我们希望的事情都不会发生在我们身上。

长时间以来皮肤发生变化的主要原因是什么？

是我们的基因吗？时间到了吗？或者是外在的东西？

80%的皮肤老化都是由这个引起的

研究人员发现，80%的皮肤老化是由阳光和环境造成的。 ¹您瞧，阳光会导致您的皮肤形成自由基。问题是这些自由基与皮肤结合并阻止其产生胶原蛋白和弹性蛋白，而胶原蛋白和弹性蛋白对于健康的皮肤至关重要。您可能会注意到的一些衰老迹象包括暗沉、肤色不均匀、皮肤变薄和皱纹。

以下是一些延缓衰老过程的方法。

认真对待 SPF

寻找含有氧化锌或二氧化钛作为列表中成分之一的防晒霜。这些成分可以更好地防止 UVA 射线。而UVA射线是导致皮肤老化的主要原因。

仅防晒霜只能阻挡 55% 由紫外线照射引起的自由基。 ²某些防晒霜与皮肤接触时会产生自由基。

谨慎选择护肤成分

为了进一步帮助防止自由基造成的损害，请使用含有大量抗氧化剂的护肤品。

外用抗氧化剂可以在自由基有机会破坏您的皮肤之前“钩住”并中和自由基。简而言之，抗氧化剂就像一个盾牌。如果配方正确，保湿霜会产生抗氧化剂库，在一段时间内保护您的皮肤。它可以预防甚至逆转自由基造成的损害，让肌肤健康亮丽。

最重要的是，使用正确类型的抗氧化剂有时可以触发您的皮肤产生一种称为透明质酸的物质，这是一种保湿化合物。

透明质酸可以锁住水分，保持皮肤润滑和湿润，防止因衰老而导致的皮肤暗沉。

考虑服用内部抗氧化剂

一些报告表明，老化或光损伤皮肤的维生素 C 水平较低。 ³

维生素 C 促进胶原蛋白形成，中和自由基，从而减少阳光造成的皮肤损伤，还有助于减少皮肤色素沉着。

参考：

1. 张S，等。对抗皮肤衰老：从实验室到临床的方法。细胞移植2018：27（5）：729-738。
2. 特朗 PS.皮肤病学中的维生素 C。印度 Dermatol Online J 2013：4(2)：143-6。

3. 拉尔·JM 等人。维生素 C 在皮肤健康中的作用。营养素 2017：9(8)：866。